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想长寿全靠吃,推荐三种食物,口感鲜嫩,营养丰富,早吃早好

2019-12-23 09:55编辑:admin人气:


南瓜

南瓜中含有铁和铜元素,能有效治疗女性缺铁性贫血的症状。同时,南瓜中还富含人体经常会缺乏的亚铅,经常食用南瓜能平衡激素水平、滋润皮肤和抑制皮肤黑色素形成,有美容养颜的功效。

我们都知道冬瓜的含糖量很低,水分充足,多吃冬瓜不仅不会发胖,还能有效的去除体内的脂肪,是很不错的减肥食材。冬瓜的功效与作用还不仅局限于此,在夏天冬瓜可以消渴、解毒;对老人,冬瓜还有辅助治疗动脉硬化、高血压、肾脏病等多种疾病,是一种食药兼用的食物

秋葵

秋葵是我们生活中常见的蔬菜,不但营养丰富,而且味道也非常的不错,是一种新型的健康蔬菜,口感鲜嫩,营养丰富,能为人体补充能量,而且秋葵中还有锌,铁微量元素,营养价值非常高。有利于人们的健康

(来源:未知)

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